TOTAL BODY WORKOUT
TONIFICAZIONE DI TUTTO IL CORPO

Nel corso si dà particolare rilievo alla tonificazione del corpo in generale, attraverso proposte varie e divertenti, con l'utilizzo di elastici, piccoli pesi, bastoni, palle. E' ideale per chi vuole tenersi in forma ed essere sempre tonica e snella.

DYNAMIC BODY  - Corso Speciale

Il corso si prefigge di coinvolgere tutti i distretti muscolari, glutei, addominali e gambe attraverso un intenso lavoro a corpo libero e con attrezzi si crea l'incremento del metabolismo totale e della spesa calorica (EPOC). E' un ottimo lavoro per chi sta seguendo una dieta dimagrante o per il controllo del peso.

BODY WELLNESS
GINNASTICA ESTETICA E DI BENESSERE

Obiettivo del corso sono armonia, forza ed elasticità dei muscoli per il benessere del corpo; l'allenamento è eseguito con l'ausilio di elastici, piccoli pesi o con il sovraccarico naturale del proprio corpo. La lezione è completata da esercizi propriocettivi e funzionali; particolare attenzione allo stretching, come supporto per combattere le tensioni giornaliere dovute a posizioni protratte nel tempo,


G.A.G. - GAMBE, ADDOMINALI, GLUTEI

E' un corso ideato per raggiungere i migliori risultati di tonificazione nei seguenti distretti muscolari: gambe - addominali - glutei.
Si utilizzano step ed elastici.

DANZA DEL VENTRE

La danza orientale tradizionalmente praticata dalle donne esprime interamente femminilità e sensualità.

E' caratterizzata dalla sinuosità e sensualità dei movimenti.
Ha benefici fisici e psicologici, permette di fare un ottimo esercizio in tutti i muscoli del corpo, soprattutto sulla pancia, sulla schiena e sui fianchi. Ai corsi si impareranno i passi della danza del ventre egiziana, ma è dato anche moltissimo spazio all'espressione personale femminile con una particolare attenzione al divertimento.

Lasciatevi incantare e suggestionare dal fascino delle tradizioni orientali ...